Tips 212 - Zaman sekarang banyak sekali cara dalam menggemukan badan dan menaikan berat badan , tak hanya itu rentang waktu yang singkat juga dijanjikan. Tapi ketahuilah kita ingin mendapatkan tubuh yang ideal permanen , tentu saja bukan menggunakan obat-obatan yang hanya enak diawal tapi saat sudah menua kita akan jadi rentan akan penyakit dll.
Sebelum itu marilah kita mengetahui bersama apa saja yang membuat badan anda kurus dan sulit gemuk serta tidak mendapatkan berat yang ideal. Salah satu penyebabnya yaitu faktor keturuan, jika hal ini yang anda alami maka anda hanya perlu berusaha dan berdo'a. Lakukan hal-hal yang nanti kita bahas secara maksimal. Selain faktir keturanan , bisa jadi kurangnya asupan gizi, kekurangan gizi tersebut bisa membuat tubuh Anda menjadi sulit menjadi gemuk. Serta, mungkin saja anda malas dan kurang berolahraga, akibatnya metabolisme tubuh kurang dan menyebabkan penyerapan nutrisi makanan tidak maksimal.
Selain hal-hal diatas , mungkin saja pola hidup anda kurang sehat, seperti makan tidak teeratur dan kurang minum air putih. Tidur yang kurang serta gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok dan meminum-minuman tidak sehat dan mengandung alkohol juga dapat menyebabkan berat badan tidak ideal. Jika kita sudah mengetahui permasalahn yang kita alami , maka kita bisa mulai menerapkan tips yang nantinya kita bahas.
Kali ini Tips 212 akan membagikan tips menggemukan badan dalam waktu singkat yaitu kurang lebih satu minggu , tentu saja bukan dengan obat-obatan yang mengandung bahan kimia. Melainkan secara alami dan usaha anda masing-masing. Dengan usaha dan do'a insyaallah apa yang anda inginkan bisa anda dapatkan , khususnya berat badan yang ideal.
5 Cara Ini Dapat Menggemukan Dan Menaikan Berat Badan Hanya dalam 1 Minggu secara Alami dan Tanpa Obat
5 cara ini bisa anda terapkan secara rutin dalam satu minggu ini, dan rasakan apa yang terjadi pada diri anda. Sebelum anda memulai menerapkan apa yang nantinya kami sebutkan dan jelaskan dibawah ini. Jika berkenan untuk menimbang berat badan terlebih dahulu agar nantinya bisa mengetahui perbedaan yang terjadi. Alhamdulillah saat admin menerapkan cara ini admin naik 5 kilo, dan itupun tidaklah full saya terapkan , jadi jika kita menerapkan 5 cara ini kemungkinan hasil yang kita dapatkan adalah hasil yang maksimal.
1. Perbanyak Makan
Tentu saja cara yang pertama yaitu perbanyak makan , mungkin dianggap sepele namun hasil yang paling menonjol yaitu cara ini. Cara sederhana dan alami tanpa ada bantuan dari obat-obatan mampu memberikan dampak yang baik untuk tubuh yang mengingankan berat badan yang ideal.
Hal yang perlu diperhatikan yaitu dimana kita tidak boleh makan-makanan yang sembarangan. Makanan yang wajib dikonsumsi yaitu makanan yang sehat dan jangan makan-makanan junk food karena itu bukan menambah berat badan melainkan menggemukan badan dengan full lemak jahat. Lebih bagus jika kita memperbanyak karbohidrat dan protein, serta mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi, tapi tentu saja yang sehat. Berikut makanan yang mampu menggemukan dan menaikan berat badan agar menajdi ideal tanpa ada lemak jahat:
- Kacang,
- Keju, Susu,
- Selai kacang,
- Buah alpukat,
- Daging
2. Minum Air Putih
Jika makan Dapat Menggemukan Dan Menaikan Berat Badan maka tentu saja minum juga bisa , namun hati-hati jangan sampai perut kembung ya... 65% komponen utama dalam tubuh kita adalah Air, rata-rata pada tubuh orang dewasa. Tentu saja tubuh kita juga memerlukan banyak air untuk dapat berfungsi secara maksimal. Sehingga jika kita kekurangan air putih membuat kita merugi. Metabolisme tubuh yang bagus dan lancar akan membuat berat badan menuju kearah yang ideal. Marilah kita mulai dengan meminum air putih minimal 8 gelas sehari secara rutin. Dan jika ingin lebih maksimal lagi lakukan lebih saat sedang makan maupun setelah makan.
Manfaat lain yaitu dimana akan meningkatkan massa tubuh yang artinya air secara langsung di distribusikan ke seluruh bagian tubuh dan jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%.
3. Mengunyah Makanan Sampai Halus
Selain meperbanyak makan hingga 4 kali sehari , cara selanjutnya yaitu dengan mengunyah makanan sampai halus. Mungkin ini terlihat aneh dan membosankan, namun tahukah anda manfaat nya sangatlah besar.
Nabi Muhammad SAW bahkan menyarankan untuk mengunyah makanan lebih lama, tepatnya lebih dari 26 kali. Setelah diteliti, ternyata banyaknya kunyahan mempengaruhi penyerapan nutrisi makanan itu ketika dalam tubuh.Hal ini dikarenakan makanan yang dikunyah secara halus dapat lebih mudah dicerna oleh perut dan gizinya segera diserap tubuh.
4. Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat sangatlah oenting dimana sebaiknya dilakukan. Marilah mencoba menginstropeksi diri anda. Apakah pola hidup yang anda jalani sudah sehat. Seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan meminum-minuman yang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.
Dan apakah waktu istriahat yang kita lakukan sudah maksimal atau tidak. Terlalu sering begadang bisa menghambat penambahan berat badan anda. Jika kita tidak terlalu membutuhkan jangan tidur terlalu larut. Karena tidak baik untuk kesehatan. Serta hidari rokok, karena mampu membuat anda kurang nafsu makan dan Rokok mengandung beragam senyawa kimia beracun yang dapat menyebabkan kanker, impotensi, dan gangguan janin dalam kandungan. Telah banyak kasus kematian akibat merokok.
Lakukanlah olah ara rutin, setiap harinya . Minimal lari-lari kecil ataupun jalan ketempat kerja dsb. Karena akan mampu menunjang kenaikan berat badan dan bisa mendapatkan berat badan yang ideal, seperti yang diinginkan.
5. Sediakan Cemilan Sehat
Selain ke empat cara diatas , kita juga bisa menambah berat badan kita dengan memakan cemilan yang sehat, bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti pisang dan lainnya. Hindari cemilan yang siap saji seperti gorengan, karena itu akan menambah lemak jahat pada tubuh kita.
5 Cara Ini Dapat Menggemukan Dan Menaikan Berat Badan Hanya dalam 1 Minggu secara Alami dan Tanpa Obat
Ketahuilah jika kita menginginkan hasil yang maksimal dan sesuai target yaitu satu minggu. Maka 5 cara diatas bisa kita terapkan secara teratur. Lakukan dengan serius dan benar , selalu sabar dan berdo'a. Yang paling penting adalah pola hidup sehat akan membawa kita kepada berat badan yang ideal.
Jangan lupa bagikan agar bermanfaat untuk kita semua , serta lakukan sesuatu dengan maksimal agar apapun yang kita dapatkan juga maksimal sesuai dengan kita harapkan.
0 komentar:
Posting Komentar